كيف تمارس رياضتك بأمان؟

التعرف على الفوائد الصحية والجسدية والنفسية والاجتماعية لممارسة الرياضة بانتظام.
إدراك مخاطر الخمول البدني وعلاقته بزيادة الأمراض المزمنة ومضاعفاتها الصحية.
فهم أهمية التقييم الصحي والفحوصات الطبية المناسبة قبل البدء أو العودة إلى ممارسة الرياضة.
التعرف على عوامل الخطورة المرتبطة بالموت القلبي المفاجئ أثناء النشاط الرياضي وسبل الوقاية منها.
تطبيق المبادئ الأساسية لممارسة الرياضة بأمان وفق العمر والحالة الصحية ومستوى اللياقة.
التعرف على العلامات التحذيرية التي تستوجب التوقف عن ممارسة الرياضة وطلب المشورة الطبية