التغذية النفسية: ليش ناكل بدون جوع؟
الفرق بين الجوع الجسدي والجوع النفسي
تقديم: اخصائية التغذية طيف احمد
📝تفاصيل الورشة:
مسببات الأكل لنفسي: التوتر، الفراغ، الملل، العادة كيف يتشكل ارتباط الطعام بالمشاعر منذ الطفولة
أنواع الأكل العاطفي ومتى يصير مشكلة كيف نميز بين الأكل الواعي والأكل التلقائي
الأكل كوسيلة للهروب: ماذا نحاول نتجنب؟
تأثير السوشيال ميديا والمجتمع على علاقتنا بالأكل دور الهرمونات والمخ في تحفيز الأكل بدون جوع
طرق كسر دائرة الأكل العاطفي بدون حرمان عادات غذائية تعزز التغذية النفسية المتزنة
أهمية دعم النفس وتقبل المشاعر بدون اللجوء للأكل متى نحتاج تدخل مختص نفسي أو تغذوي؟